暑さ・ストレス対策のビタミンC、実は酸っぱくない？【1分間ｽﾋﾟｰﾁ｜雑学ﾈﾀ帳28】
【１分間(300字)で話せるおすすめの雑学ネタの紹介です。】
ビタミンCは"レモン〇〇個分"で表示されることがあり、勝手に酸っぱいとイメージしているのです！
これから夏本番！
水分・塩分補給はもちろん、ビタミンＣも毎日しっかり摂って、
暑い日も元気に過ごしたいものです。
飲料水やアメなどに「ビタミンC配合」という表示を見ると、
飲んだり食べたりしていないのに、つい何だか口の中が酸っぱく
感じたことはありませんか。
しかし、純粋なビタミンCは、ほぼ味がないのです。ご存じでした。
日常の中では、「ビタミンC=酸っぱい」とイメージをしてしまいますが、
それは、ビタミンCが「レモン〇〇個分」などと、柑橘類で表されていることが多いからです。
柑橘類にはクエン酸が含まれています。
このクエン酸には強い酸味があり、これが酸っぱく感じさせる正体なのです。
ちなみに「レモン〇〇個分」という表示には、ガイドラインが定められ、
「レモン １個 ＝ ビタミンC 20ｍｇ」で計算されるようです。
＝＝＝ ここまで約340字になります ＝＝＝
夏バテ対策をするには、食事の内容にも気を配りたいところ。暑い日は食欲が減退して、あっさりとしたメニューが続いてしまうので、必要な栄養が不足しやすくなります。
そうならないためにも、栄養素をバランス良く摂るように意識することが大切です。
なお、睡眠不足や暑さなどでストレスを強く感じると、ビタミンCが消費されやすくなります。積極的に摂るように心がけてください。（出典元：大鵬薬品工業株式会社 HPより）
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まとめ
会社や集会などでスピーチに困ったことはありませんか？
人前で話すことが苦手な人に、１分間(300字)で話せるおすすめの雑学ネタを紹介します。
1分間に話す文字数の目安は300字と言われています。
スピーチが不慣れな人は、300字よりも少なめの文字数で準備し、落ち着いて少しゆっくり目に話されることをお勧めします。
3分間スピーチの場合は、その約3倍の900字が目安になります。
くれぐれも時間厳守でスピーチ頑張ってください。
よろしかったらご参考にしてみてください。
最後までご覧くださいましてありがとうございました。
次回もよろしくです。
