寝る前にミルクを飲むとよく眠れる？【1分間ｽﾋﾟｰﾁ｜雑学ﾈﾀ帳183】
【１分間(300字)で話せるおすすめの雑学ネタの紹介です。】
ミルクには安眠を誘う成分が含まれています。
動物の世界は弱肉強食です。
一番弱い生物は、生まれたばかりの乳飲み子の赤ちゃんです。
ライオンの赤ちゃんでさえ、ハイエナなどに襲われる危険があります。
母親が狩りをしている間、赤ちゃんが置いてきぼりにされているときが、もっとも狙われやすく危険です。
もし、赤ちゃんが、母親を探して動き回ったり、泣き声をあげたりすると、すぐに敵に見つかってしまいます。
そこで、母親は赤ちゃんにミルクを飲ませて、巣や物陰で静かに眠っている間に、母親は素早く用事を済ませます。
なんと、ミルクには睡眠を促進する成分のオピオイド・ペプチドとトリプトファンが含まれています。
牛乳にもオピオイド・ペプチドとトリプトファンが含まれ、神経を落ち着かせ、睡眠を促進する作用があるようです。
睡眠前のコップ一杯の牛乳で、心地よい眠りと明日への元気を養いたいものですね。
＝＝＝ ここまで約340字です ＝＝＝
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（引用先：一般社団法人日本乳業協会）
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まとめ
会社や集会などでスピーチに困ったことはありませんか？
人前で話すことが苦手な人に、１分間(300字)で話せるおすすめの雑学ネタを紹介しています。
１分間に話す文字数の目安は300字と言われています。スピーチが不慣れな人は、300字よりも少なめの文字数で準備し、落ち着いて少しゆっくり目に話されることをお勧めします。３分間スピーチの場合は、その約３倍の900字が目安になります。よろしかったらご参考にしてみてください。くれぐれも時間厳守でスピーチ頑張ってください。
最後までご覧くださいましてありがとうございました。
次回もよろしくです。
